如何关闭 Windows 更新

修改注册表

1. 在任务栏左下角的 搜索框 中输入 powershell，在搜索结果中找到 Windows PowerShell，右键选择 「以管理员身份运行」。

   

2. 在弹出的 Windows PowerShell（管理员） 窗口中，复制下面这段命令，在窗口中右键粘贴，然后按回车执行：

   reg add "HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\WindowsUpdate\UX\Settings" /v FlightSettingsMaxPauseDays /t reg_dword /d 3000 /f

   执行完成后，如无报错提示，即表示已经成功将“最大暂停天数”改为 3000。

   

小贴士：如果你对注册表修改不熟悉，建议先手动创建一个还原点或备份重要数据。

系统设置

1. 打开 设置 → Windows 更新，进入后点击 高级选项。

   

2. 找到 暂停更新 选项，点击 选择日期 / 选择时间，将下拉菜单拉到最底部，选择能选到的 最长时间。

   

   

完成上述两步后，Windows 更新将被暂停很长一段时间（具体显示天数以系统版本为准），可以大幅减少更新期间的重启打扰。

如需恢复更新时的操作

如果后续你希望恢复正常更新，只需要：

1. 再次打开 设置 → Windows 更新；
2. 点击页面中的 继续更新（或类似说明恢复更新的按钮）。

恢复后，系统会按当前的默认策略重新检查并安装更新。

注意事项与建议

• 长期暂停更新会错过安全补丁，存在一定风险；
• 建议在 做大版本升级 / 安装重要软件前，适当手动检查并安装一次更新；
• 如果你只是害怕「自动重启打断工作」，也可以在 Windows 更新设置里调整 活动时间，让系统尽量不在你常用时间段重启。